Kreta + Cypern

Förra helgen var jag på Kreta med SOK. Därifrån åkte jag direkt till Cypern för årets första träningsläger med landslaget. Wolfgang brukar kalla det ”social camp” för att det är tillåtet att ta med familj och att man ska njuta lite mer av tillvaron än på ett vanligt läger. Dock så tränar vi minst lika mycket för det. Framförallt är det mycket cykel.

Hittills har jag skrapat ihop drygt 25h denna veckan och då har vi ett pass på 6h kvar att beta av i morgon.

Idag körde vi ett gött pass där vi cyklade intervaller uppför, närmare bestämt 25x600m. Det var mjölksyrafest.

Måndagen är även den väldigt tuff, men på tisdag åker vi hem och då blir resten av veckan rätt lugn. Vilket ska bli skönt.

Hoppas vi får med oss värmen hem härifrån.

 

IMG_0474
Träning på Kreta

 

 

IMG_0495
Vägen tog slut längst bort på vår 6h tur.

 

 

IMG_0480

Sjuk..

Blir ingen start för mig på sprinten idag, som för övrigt körs i skrivande stund. Jag har dragit på mig en rejäl förkylning och hoppas att den mirakulöst ska kunna försvinna till stafetten på söndag. Hoppas på dom andra grabbarna idag!

Pyeongchang

Direkt efter VM åkte halva laget direkt vidare till Pyeongchang i Syd-Korea och jag var en av dom. Det är för att testa hur tidsomställning fungerar inför OS nästa år och jag har iallafall kommit fram till att det tar några dagar innan man är tillbaka på hög nivå.

Vi gör inte mycket på dagarna, men häromdagen hittade vi ett ställe som har golfsimulator så där hängde vi igår. Riktigt kul, lär bli fler gånger.

På fredag är det start för oss herrar med sprint. Damerna kör redan på torsdag. Kvällstävlingar för oss och runt lunch för er som är hemma i Sverige.

 

IMG_4061

IMG_9888

6:e plats på mix-stafetten

Nu är VM igång på riktigt. Igår kördes första tävlingen, mix-stafett. Hanna, Anna, jag och Biffen körde och slutade på en 6:e plats.

Hanna och Anna gjorde som vanligt stabila insatser och växlade över till mig ca 25 sekunder efter. Jag tog det lugnt första varvet och sköt fullt. Andra varvet tryckte jag på lite mer. Jag körde ikapp Loginov och låg i hans rygg tills toppen av långbacken, redan där började jag tänka på skyttet och släppte lite över krönet för att spara benen. Stå-skyttet var lite nervöst, framförallt när jag hade två prickar kvar och bara 2 reservskott. Men jag träffade. Tappade dock ganska mycket på mina 3 reservskott. Men sistvarvet släppte jag lös allt och det resulterade i att jag kunde ta in lite av den tiden jag tappade på vallen. Det var också kul att se att jag hade bästa åktid på det varvet.

Biffen visade att hans form var god och lyckades spurta till sig en 6:e plats åt oss. Vilket vi är nöjda med. Ytterligare ett steg i rätt riktning.

Imorgon är det sprint. Då kan vad som helst hända!

 

 

”The best race of your life”

Nu är jag på väg hem till Östersund efter några veckor ute på världscupen. Det har varit mycket upp och ner. Framförallt är det skyttet som varit rätt varierande. Men har ändå fått med mig några riktiga guldkorn från de senaste helgerna. I Ruhpolding var det absolut vår 6:e plats i stafetten där jag är nöjd med min insatts.

Från helgens tävlingar tar jag även här med mig min stafettsträcka. Denna var dock bättre än den i Ruhpolding. Wolfgang beskrev det som ”The best race of your life”. Jag åkte bra och framförallt sköt jag fullt. Inte nog med det så sköt jag liggen på 22 sekunder och stå:n på 24.

Helgerna här i Ruhpolding och Antholz är verkligen festliga. Det har varit mycket folk och go stämning.

Här är ute efter spåret i Antholz:

 

image1

Bra start på stafetten i Ruhpolding

I onsdags körde vi herrar stafett. Torstein startade och gjorde en bra förstasträcka. Jag körde andra. Direkt när jag startade, eller rättare sagt efter ca 150 meter kände jag att det kommer bli en tuff dag i spåret. Första varvet gick bra. Jag sköt ett extraskott vilket gjorde att jag tappade häng på nationerna framför. Andra varvet åkte jag och höll fart själv. Redan efter halva det varvet började jag göra mig redo för nästa skytte. Jag tog det lugnt i backarna för att inte bli för trött. Väl inne på vallen bommade jag första skottet, sen rasslade det bara till och jag gick ut som 3:a. Sista varvet var det bara att ge det jag hade och lyckades på så vis hålla kvar 3:e placeringen när jag växlade över till Sebastian. Både han och Biffen gjorde det bra och vi slutade på en mycket härlig 6:e plats!

 

Bild från onsdagens prisceremoni

15896016_10154542901134262_2382375578134785414_o

 

Idag är det dags för sprint. Hoppas på fler fina framgångar då.

2 dagars fängelse

Vi reste med bil från Pokljuka till Nove Mesto i måndags. I tisdags tränade vi lite lugnt och när jag vaknade på onsdagsmorgon kände jag mig krasslig. Så då var det bara att ta sitt pick och pack och flytta till ett singelrum på en annan del av hotellet. Vilket var tur det, eftersom förkylningen blev allt sämre.

Så efter att ha spenderat 2 dygn i detta rum/fängelsecell känns det skönt att få åka hem. Jag sitter faktiskt just nu och väntar på boarding. Dock jättetråkigt att inte tävla då jag tycker det hade varit riktigt häftigt med den stora publiken och att det kändes som att banan passade mig riktigt bra. Men det får bli någon annan gång.

 

Innan jag flyger hem till Östersund tänkte jag ta ett stopp hos pappa innan jag flyger vidare hemåt på måndag.

 

Så fort jag blir frisk kör jag igång träningsperioden som stänker sig till början på januari.

 

img_5664

Faceplant i utförsbacken

Igår var det sprint på programet här i Pokljuka. Det gick sådär. Var med bra i åkningen på första varvet men schabblade bort det i första skyttet med en 2:a. Efter det gick andra varvet tyngre och sköt en 1:a i stå:n. Sista varvet blev inte alls som planerat. I en av de värre utförsbackarna dök jag ner med ansiktet i snön. Som tur var gick det bra med både kroppen och materialet, men tiden rann iväg. Så med halvdant skytte och en vurpa så blev det ingen jaktstart. Men det förtjänar man kanske inte efter det.

Imorgon stafett, vilket ska bli kul. Hoppas på revansch.

img_5659

Positivt överraskad med 24:e åktid

Där var säsongen igång på riktigt, vilket känns skönt. Dock kanske inte riktigt med resultatet jag önskade, men det finns ändå endel bra grejer jag kan ta med till framtidens tävlingar.

Loppet igår var 20km, dvs 5x4km. Jag tycker det är svårt att veta hur hårt man ska öppna, så när jag startade och såg Garanichev en bit fram så tänkte jag att det blir en bra rygg att gå i. Sagt och gjort, jag gick i hans rygg i två varv. Kände väl att det gick relativt lugnt emellanåt men tänkte att det borde vara en bra hastighet ändå. Men där hade jag fel. Efteråt fick jag reda på att jag tappade 30 sekunder på Fredrik på första varvet. Vilket känns lite väl långt. Mellanvarven var medel. Dock tryckte jag på lite mer de två sista varven och lyckades ha 6:e åktid på sista varvet. Vilket är bra. Totalt slutade jag på 24:e åktid endast 12 sekunder efter Fredrik, vilket är klart godkänt och blev en positiv överraskning efter målgång.

Skyttet var till en början lite knackigt. Men det är glömt nu. Det jag tar med mig är de två sista serierna som var riktigt bra.

En till bra grej från de senaste dagarna är ju tjejernas finfina resultat från deras distans. Tre stycken topp 23. Men framförallt syftar jag på Hannas 8:e plats. Riktigt imponerande.

Imorgon kör vi igen. Först ut är damerna och tävlingsformen är sprint.

 

skarmavbild-2016-12-02-kl-10-00-39

Bra inledning på säsongen

Skönt att världscupen är igång igen! Det med en riktigt bra start och en fin placering i gårdagens stafetter.

I mixstafetten gjorde vi det bra allihop. Tjejerna utmärkte sig och gjorde kanonlopp, min åkning satt där den skulle och biffen avslutade som vanligt stabilt och bra.

Singelmixen gjorde både Linn och Torstein det riktigt bra också! Jag säger det igen, vi är på väg framåt. Inom några år tror jag absolut att vi kan vara tillbaka som en toppnation.

Idag är jag trött. Sov lite sämre i natt och så kom dopingkontrollanterna och hämtade mig tidigt i morse för ett blodprov. Så idag blir det att försöka vila så mycket som möjligt, bortsett från att jag ska göra ett träningspass på 2h i eftermiddag.

Framöver nu är det distanser som väntar. Tjejerna kör på onsdagkväll och vi herrar kör på torsdagkväll. Så missa inte det! Kom gärna och heja fram oss på plats också. Det är viktigt och ger verkligen en extra kick!

 

skarmavbild-2016-11-28-kl-11-16-27

 

fil-2016-11-28-07-56-18

Foto: Håkan Blidberg

Translate »